Krop
Menneskets krop kan sammenlignes med en motor eller en maskine.
For at en motor kan fungere optimalt har den brug for en nænsom vedligeholdelse,
der plejer alle detaljer, smøring, energi og et fornuftigt styresystem.

Når du dyrker yoga:

- styrkes og smøres muskler og led
- masseres de indre organer og kredsløbet forbedres
- sættes der gang i udrensningsprocesser og affaldsstoffer udskilles
- afkøles kroppen gennem en afsluttende afspænding, hvor energidepoterne lades op

De fysiske øvelser i yoga (asanas) styrker og arbejder med de svage områder i kroppen.
Gennem simple yogaøvelser forbedres kropsbevidstheden og giver et positivt syn på kroppen.

Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn, og det er ligegyldigt, hvor smidig man er.

At være overvægtig er ikke alene en daglig belastning af kroppen, som besværliggør hverdagen.
De overflødige kilo kan ligeledes give psykiske og sociale problemer, som i sidste ende forringer
livskvaliteten.

Yoga betyder "at forene". Forening af åndedræt og bevægelse. Forening af krop og sind.

Læs om sind.