Sind
Målet for ALL IN YOGA er en varig og bæredygtig løsning. Sindet spiller hovedrollen i opnåelsen
af dette mål. Hvis ikke sindet er overbevist, er der ingen vilje til at gennemføre. Som ingen anden bevægelsesform påvirker yoga dit sind.
Yoga skaber balance, kropsbevidsthed og velvære i form af sindsro og ny energi. Men sindet kan naturligvis ikke gøre det helt alene. En rigtig sammensat kost og en sund og stærk krop er uvurderlig for helheden og den varige livsstilsændring.
Derfor forsøger ALL IN YOGA at forene kost, krop og sind
Yogastillinger bearbejder den fysiske krop, mens afspænding, åndedræts- og meditationsøvelser bidrager
til at kontrollere og berolige sindet. Dette er nogle af de ting, der adskiller yoga fra andre bevægelsformer.
Meditation er et redskab til at arbejde med sindet, og der findes mange forskellige former for meditation. Man udøver meditation for at opnå indre ro, klarhed eller nærværende opmærksomhed. Der kan være instruktioner undervejs, eller man kan sidde i stilhed og udføre en øvelse, man på forhånd har lært.
I yoga arbejdes med forskellige typer af åndedrætsteknikker kaldet pranayama. Teknikkerne kan både være
et redskab til at opnå indre og ydre ro og afstressning, og de kan sørge for optimal udnyttelse af lungekapaciteten.
Er du interesseret i at høre mere om "Mindful Eating - Mindful Movement - Mindful Living" - Positiv opmærksomhed på mad og krop i hverdagens kaos - workshops og firmahold som jeg udbyder sammen med ernæringsekspert Alette Jarulf, så er du meget velkommen til at kontakte mig med det samme for en snak
om dine muligheder.
af dette mål. Hvis ikke sindet er overbevist, er der ingen vilje til at gennemføre. Som ingen anden bevægelsesform påvirker yoga dit sind.
Yoga skaber balance, kropsbevidsthed og velvære i form af sindsro og ny energi. Men sindet kan naturligvis ikke gøre det helt alene. En rigtig sammensat kost og en sund og stærk krop er uvurderlig for helheden og den varige livsstilsændring.
Derfor forsøger ALL IN YOGA at forene kost, krop og sind
Yogastillinger bearbejder den fysiske krop, mens afspænding, åndedræts- og meditationsøvelser bidrager
til at kontrollere og berolige sindet. Dette er nogle af de ting, der adskiller yoga fra andre bevægelsformer.
Meditation er et redskab til at arbejde med sindet, og der findes mange forskellige former for meditation. Man udøver meditation for at opnå indre ro, klarhed eller nærværende opmærksomhed. Der kan være instruktioner undervejs, eller man kan sidde i stilhed og udføre en øvelse, man på forhånd har lært.
I yoga arbejdes med forskellige typer af åndedrætsteknikker kaldet pranayama. Teknikkerne kan både være
et redskab til at opnå indre og ydre ro og afstressning, og de kan sørge for optimal udnyttelse af lungekapaciteten.
Er du interesseret i at høre mere om "Mindful Eating - Mindful Movement - Mindful Living" - Positiv opmærksomhed på mad og krop i hverdagens kaos - workshops og firmahold som jeg udbyder sammen med ernæringsekspert Alette Jarulf, så er du meget velkommen til at kontakte mig med det samme for en snak
om dine muligheder.